Очередная семейная встреча для тебя как тест на выживание? Устала отбиваться от нелепых наставлений и неприятных вопросов в стиле «Когда уже: выйдешь замуж, сменишь работу, родишь ребенка...»? У каждого найдется парочка токсичных родственников, для которых чувство такта пустой звук. Хватит это терпеть, ведь такое общение может негативно сказаться на твоей самооценке и жизни. Пора расставить точки над «и» и научиться защищать свои личные границы. Вот 5 советов, которые тебе в этом помогут!
Не оправдывай нетактичного родственника
«Он прожил жизнь и ему виднее». «Он желает мне добра». Очень часто люди ищут оправдания токсичному поведению родственника, не находя в себе сил пресечь неприятные разговоры. Пойми, что это твоя жизнь, и ты имеешь право принимать в ней решения, любые, даже если они не отвечают чьим-то ожиданиям. Давай называть вещи своими именами: поведение родственника — нетактично и неприемлемо, и не стоит его оправдывать!
Обозначь четкие границы дозволенного
Пока ты сама не установишь правила, как с тобой говорить можно, а как нельзя, токсичные вопросы родственников будут сыпаться на тебя как снег на голову. Сообщи человеку, что такие вопросы для тебя неприемлемы и нарушают твои личные границы, и что манипулировать тобой не стоит. И не бойся его обидеть. Он же не боится обидеть тебя? Так ты возьмешь контроль над ситуацией, и при следующей встрече неприятных разговоров станет меньше.
Сними с себя ярлык жертвы
Пора взять ответственность за свою жизнь и перестать «быть» жертвой в своих глазах и глазах окружающих. Возьми ручку и составь список негативных моментов, которые приносит тебе жертвенная роль, и четко реши от них избавиться. Пока ты близко к сердцу воспринимаешь некорректные замечания родственников и позволяешь им издеваться над собой, твоя вера в собственной нереализованности будет только укрепляться. Ты не такая, как они говорят, ты личность!
Не позволяй выводить тебя на эмоции
Токсичные родственники только этого и ждут. Ведь по факту это люди с низкой самооценкой, жаждущие реализоваться за твой счет, провоцируя конфликты. Самое страшное, что ты можешь им сделать, это не поддаваться на провокации и сохранять спокойствие. Со временем им надоест указывать на твои недостатки, если это не будет приводить их к желаемому результату.
Сведи общение к минимуму
Никак не получается игнорировать едкие комментарии? Даже не смотря на твои замечания, родственники продолжают в том же духе? Дистанцируйся! Сократи телефонные разговоры до нескольких минут в неделю и не давай контакты своих соцсетей. А сэкономленное время удели людям, которые тебя по-настоящему ценят.
Отстаивать свое личное пространство тебя научит наша статья.